닭가슴살칼로리
-
닭가슴살 칼로리 다이어트 팁맛있게 다이어트하기 2021. 7. 20. 20:25
닭가슴살 칼로리 다이어트 팁 다이어트 중에는 단백질을 잘 챙겨주는 것이 정말 중요한데요. 다이어트 중 간편하게 챙겨먹기 좋은 식품 중 하나가 바로 닭가슴살입니다. 닭가슴살 칼로리 및 다이어트 방법 등에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 닭가슴살 칼로리 및 효능 닭가슴살은 100g당 약 110kcal입니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하면서 지방 함량은 적어 다이어트 중 먹기 좋은 저칼로리의 단백질 식품입니다. 때문에 닭가슴살 섭취는 체중 조절에 도움이 됩니다. 닭가슴살에는 오메가3, 리놀레산 성분이 풍부해 혈관 속 노폐물 배출에 좋아 혈관 질환 예방 및 혈관 건강 개선에도 좋습니다. 뿐만 아니라, 닭가슴살에는 필수 아미노산이 풍부한데 이는 뇌신경 전달물질을 자극해 뇌세포 활성화를 도와 뇌기능 개선 및 두뇌 발달..