다이어트식단추천
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다이어트 식단 추천 3분 완성 오트밀죽 만들기맛있게 다이어트하기 2021. 4. 22. 12:05
다이어트 식단 추천 3분 완성 오트밀죽 만들기 다이어트 식단을 하면서 제가 가장 많이 먹는 식품은 야채, 샐러드, 방울토마토, 도토리묵, 닭가슴살 등인데요. 이렇게 먹다보니 보통 차가워진 상태로 식사를 많이 하게 되더라구요. 그리고 생식으로 식사를 챙기는 경우도 꽤 있구요. 그렇다보니 종종 따뜻한 음식으로 든든하게 한 끼 챙겨먹고 싶은 때가 있어요. 제가 얼마전 알게 되어 요즘 거의 격일로 챙겨먹고 있는 다이어트 식단 하나가 있어요ㅎㅎ 바로 '오트밀죽'입니다! 오트밀은 식이섬유가 풍부하고, 포만감을 느낄 수 있는 식품이라 이미 다이어트 식품으로 유명한데요. 다이어트 식단으로 오트밀을 먹을 때 요거트, 그레놀라 등과 함께 먹는 분들이 많으신 것 같아요. 그런데 오트밀을 따뜻한 물에 불려 죽으로 만들어먹을 ..