두부다이어트식단
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두부 다이어트 식단 조절 방법맛있게 다이어트하기 2021. 7. 5. 23:48
두부 다이어트 식단 조절 방법 무더운 여름, 코 앞에 다가온 휴가를 앞두고 다이어트하시는 분들 많으시죠? 덜 먹고 많이 움직여야 한다는데, 덜 먹는 것도 쉽지 않고, 더운 날씨 때문에 더 많이 움직이는 것도 쉽지 않은 것 같습니다. 다이어트 식단 하실 때는 덜 먹는 것도 물론 중요하지만, 그것만큼 '어떤 것'을 먹는가 하는 부분도 정말 중요한데요. 다이어트 하실 때 좋은 단백질을 챙겨먹는 것, 정말 중요하답니다! 이번 포스팅에서는 건강은 물론, 다이어트 식품으로도 유명한 두부에 대해 알아보고, 두부 다이어트 식단 조절 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 찐으로 두부 알아보기 1) 두부? 두부는 콩을 물에 담가 불린 후 갈아서 가열하고, 응고제를 첨가해 굳혀낸 식품으로, 양질의 식물성 단백질이 풍부한 식품입니..