스테비아효능
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스테비아 효능 및 부작용 섭취 시 주의사항맛있게 다이어트하기 2021. 6. 28. 23:55
스테비아 효능 및 부작용 섭취 시 주의사항 부쩍 더워진 날씨와 함께 여름이 성큼 다가오면서 다이어트 시작하시는 분들 많으실텐데요. 다이어트의 가장 큰 적이 바로 '당'인데요. 우리가 맛있다고 생각하면서 먹는 음식들 대부분에 설탕이 듬뿍듬뿍 들어간 경우가 참 많습니다. 설탕 칼로리 높은거 아시죠? 설탕은 100g당 400kcal로, 고칼로리일 뿐 아니라 정제된 감미료로 과다 섭취시 비만, 당뇨, 심장병 등을 초래하기도 합니다. 이런 설탕을 건강하고 가볍게 대체할 수 있는 대체식품인 스테비아에 대해 알아보겠습니다. 스테비아가 뭘까? 스테비아는 국화과에 속한 다년생 상록 관목으로, 남아메리카의 파라과이, 아르펜티나, 브라질 등 국경 산간지에서 자라는 식물입니다. 스테비아의 잎에는 감미물질인 스테비오시드가 들어..